サッカー ジュニア トレーニングシューズ ACR シーティー SB JR WIDE ボーイズ 5つ星のうち43 32 ¥3,567 ¥3,567 ¥5,500 ¥5,500 10%OFFクーポンあり 5/9まで いくつかのサイズ / カラーが対象 明日, 5月3日, 800 10までに取得キック力 (サッカーなど)を上げる筋トレ|股関節インナーマッスルの鍛え方 サッカーなどに必要となるキック力を向上させるための体幹筋力トレーニングの方法について解説します。 目次 1 キック力向上に必要な筋肉 2 腸腰筋群の構造・作用と鍛え方 3サッカー選手は、インサイドキックを始め、シュートシーンでも内転筋周りの筋肉を使いますよね。 具体的なプレー ゴールから遠ざかりながら、 腰を回して逆サイドネットへ 打ち込むようなシュートを行う際は、腰を回しながらも内転筋周りの筋肉のひきつけるイメージで行なっていました。 サッカーでは「キック」が無ければ試合にならないスポーツといえます
筋トレは女性におすすめの運動法 メリットや注意点 継続のコツ